COMO DESENVOLVER O AUTORESPEITO?

Autoestima- tem a ver com a consciência de nossos valores e qualidades, mas também nossas imperfeições .            – É um silencioso RESPEITO por si mesmo. Respeitar-se  a si mesmo, é trabalho indispensável para vivermos  em harmonia conosco e demais pessoas.            

                                                 

  = Reclamamos que os  outros nos faltam o respeito, sem entender que muito frequentemente FALTAMOS COM RESPEITO a nós mesmos,mesmo que inconsciente.

 Como se manifesta o AUTORESPEITO?

-  Quando atendemos e satisfazemos  as próprias necessidades e valores. 

- Quando expressamos , sentimentos e emoções, sem fazer-se dano nem culpar-se.  

- Quando buscamos e valorizamos tudo aquilo que nos faça sentirmo-nos  orgulhosos. 

                è Geralmente, a falta de respeito começa com a falta de respeito a si mesmo.          

Teria que começar por revisar definitivamente como e porque eu o permito e, no entanto porque o outro o faz.                                                                                                               “Só podemos respeitar, dar e amar aos demais quando somos respeitados, dado e amado a nós mesmos”.                                                                                                                       E, sem dúvida, da mesma maneira que as relações humanas profundas se estabelecem sobre bases de respeito, também a auto-estima se fortalece quando aprendemos a respeitar a nós mesmos.

EXERCÍCIO PRATICO  AUTORESPEITO

-Estamos habituados a dar credito aos outros -por isso as CRITICAS nos afetam tanto.

 O segredo é não darmos ouvidos a elas porque Criticas sempre irão existir e jamais conseguiremos satisfazer a todos.

O QUE FAZER? 

Ficarmos do nosso lado ,nos darmos o devido valor e não nos criticarmos – é um processo lento, porem, com treino conseguimos.

 Vamos fazer um exercício procurando DELETAR aquela pasta “outros” dentro de nós.                                                                                      

-FECHE OS OLHOS –OBSERVE no seu corpo onde estão esses outros – podem estar localizados em nossa cabeça,fruto das primeiras CRITICAS que sofremos quando crianças. Que tal solta-los ?

-RECONHEÇA que eles estão ali, bem como, pensamentos e vontade deles-o raciocínio, corpo, olhos, boca SÃO DELES....                                 

– Repita mentalmente: 

POSSO AMAR OS OUTROS mas é SÓ O AMOR QUE TENHO POR ELES – ELES NÃO ESTÃO DENTRO DE MIM.

–Pais, irmãos, filhos, família, pessoas do mundo que convivi e convivo estão todos fora de mim.

– INDEPENDENTE do que eles querem ou veem  nada disso tem importância para mim.

Sinta seu próprio corpo,  olhos, ouvidos, pensamentos, sensações, emoções e REPITA:

O que os OUTROS SENTEM SÃO DELES – RESPEITO MAS NÃO ASSUMO.

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