Pensamentos sobre o Perdão

Perdoar ou desculpar alguém é bom e saudável, mas viver desculpando indefinidamente os erros alheios pode ser muito perigoso”.
As emoções enterradas e não verbalizadas se manifestarão de forma negativa em outras situações e com diferentes pessoas em nosso dia-a-dia.

- É importante saber diferenciar a desculpa social da desculpa conscientizada. A primeira atravessa as barreiras da boca de forma impensada; pode ser uma manobra ardilosa ou um pretexto para evitar dificuldades futuras diante de situações difíceis.
A segunda sai do coração conscientizado, da alma verdadeiramente arrependida.

Alguns passos para a pratica do PERDÃO:

01 – Tome consciência sobre o sentimento de algum fato que lhe tenha acontecido, sendo capaz de expressar o que pode estar errado na situação. Uma boa dica, é escrever a respeito, colocando-se de forma sincera e clara após, queimando o papel , imaginando que aquela energia está sendo consumida através das chamas e cinzas, sendo transmutada pelo Universo,

02 – Permita-se perdoar a si mesmo, fazendo o que for preciso para se sentir mais leve. È uma decisão apenas sua.

03 – Uma boa dica: quando estiver sentindo muita raiva de alguém, procure praticar técnicas de controle de estresse visando atenuar os mecanismos do seu corpo. Quando sentir raiva de uma pessoa que possa ter lhe magoado ou ofendido, visualize-a envolta por uma luz rosa, criando essa energia e irradiando-a através do seu pensamento,

04 – Não reprise mentalmente sua magoa com relação ao que lhe feriu, seja o que lhe disseram ou fizeram, nesse momento, procure outra opção e mude a sintonia do seu pensamento, não dando poder a ele ou a pessoa em questão. Ninguém pode lhe ferir , se você não permitir. Aprenda a buscar o amor... Esse ainda é o melhor antídoto contra a magoa.

05 – Somente você pode modificar a sua historia de vida pessoal, já que você é o ator principal da sua vida. Passe de vitima para HEROI na historia em que contar.

O PERDÃO NOS LIBERTA do fardo de sermos escravos de nossa própria historia.

GRATIDÃO

Esse sentimento nasce quando entramos em contato com nossa alma, que nos permite experimentar o entusiasmo. Quando sentimos gratidão experimentamos a alegria, bom humor, bondade e uma série de sentimentos nobres, que nos propiciam a alegria de existirmos, pelo simples fato de sermos nós mesmos.

Através da gratidão temos a nítida impressão de que nossa vida fica mais leve, pois, tudo flui com o universo que se abre em abundancia , propiciando-nos ir de encontro a tudo o que queremos e desejamos.
Assim que começamos a valorizar aquilo que temos, começamos a atrair mais coisas boas para nossa vida. Saímos do circulo da carência para entrar no circulo da abundancia.

Para mim, particularmente o exercício da gratidão é poderoso. A cada manhã procuro observar os presentes que a Natureza me proporciona e, entre eles, o simples ato de dar comida aos passarinhos que vem livremente comer na casinha de madeira do quintal, já é motivo suficiente para me deixar agradecida e nutrida pelo resto da manha, ou ainda, ao me dirigir para o meu trabalho, agradeço a oportunidade que estou tendo de me sentir útil por mais um dia.

Motivos é que não nos faltam para agradecer e procuro estar sempre me lembrando dessa palavrinha tão simples, mas muitas vezes, esquecida: Obrigada! Experimente dizer ou repetir mentalmente, varias vezes ao dia, essa palavra e verá o resultado... Vamos perceber a calma, o relaxamento e a serenidade que nos invade alma. Nós temos muito a agradecer.

A própria Natureza esta sempre nos brindando com suas belezas naturais. Observe mais as montanhas, o mar, as flores, os frutos, os rios, as arvores com sua beleza exuberante e a infinidade de cores que o Universo está, constantemente, nos presenteando através das belas paisagens naturais.
Costumo agradecer também pela presença amorosa de meu animal de estimação, pois além de nos proporcionarem grandes ensinamentos, são o reflexo do amor que sentimos por nós mesmos, fazendo com que esse sentimento de gratidão se expanda e atinja a todas as pessoas com as quais convivemos.

Quando nos tornamos mais conscientes do sentimento da gratidão que existe dentro de nós, começamos a nos sentir grato por tudo o que nos rodeia, pelo ar que respiramos, por estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato de estarmos vivos.

Acredito que a gratidão anda de mãos dadas com a aceitação, já que quando passamos a aceitar as coisas com mais naturalidade, evoluímos espiritualmente, nos libertando de sentimentos negativos como: irritação, impaciência, hostilidade e descontentamento.

Ao invés de reclamarmos e focalizarmos nos defeitos e faltas, podemos procurar avaliar o lado positivo das coisas. Essa é uma maneira de reforçar esse sentimento que já existe dentro de nós. Quando não nos permitirmos vivenciar esse sentimento de gratidão, vivenciamos a dor e o conflito, porque acabamos ficando focados naquilo que não temos, ou ainda, achando que, o que temos nunca é o suficiente.

São as pessoas que estão sempre insatisfeitas com o que tem e, principalmente, consigo mesmas.
O habito de estar constantemente agradecendo aciona a energia curativa do universo, mudando e alterando as circunstancias ao nosso redor.

Outra coisa importante, é não esquecermos de agradecer a nós mesmos. Quando sentimos gratidão por nós, aquietamos a voz interna da autocrítica, da baixa-estima, do julgamento e das duvidas.
Um dos primeiros sinais de que estamos evoluindo espiritualmente é quando nos desvinculamos das coisas negativas que pensamos a nosso respeito e passamos a nos valorizar mais como pessoas e seres divinos que somos.

Há uma frase do Dr.John Gray, Psicólogo, Escritor e Conferencista Internacional, que diz o seguinte: Todo homem sabe: quando sua esposa está satisfeita com as pequenas coisas que ele faz, o que ele tem vontade de fazer? Ele quer fazer mais. Tudo tem sempre a ver com o reconhecimento. Isso atrai coisas. Atrai apoio.

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AMAR E DEIXAR-SE AMAR

À medida que aprendemos a nos amar e a confiar no nosso Poder Interior, passamos a ser co-criadores de um mundo repleto de energias amorosas e positivas, que vibram em torno de nós.
É como se o Universo nos brindasse com uma infinidade de bênçãos amorosas , aonde em função dessa sintonia, somos como imãs , atraindo uma infinidade de situações aonde tudo flui de maneira maravilhosa.

Estar de bem com a vida, com a nossa auto-estima elevada, faz parte dessa vida plena, equilibrada e feliz.
Para manter esse auto amor faz-se necessário o somatório de vários ingredientes, tal qual, quando vamos preparar um bolo, por exemplo: de inicio pitadas da boa imagem que fazemos de nós mesmos, adicionamos o auto-conhecimento como o ingrediente principal que, irá com certeza, tal qual o fermento, aumentar ainda mais a qualidade dessa auto estima, acrescentando ,tambem uma maior percepção de si proprio, visando descobrir mais sobre o que sentimos, pensamos e queremos , procurando ver em cada nova possibilidade a mudança, como fator principal para que nosso bolo cresça, e fique saboroso, como deve ser a nossa vida: leve, saborosa e gostosa de viver.

Nada se torna mais simples, quando passamos a exercitar o que realmente aprendemos, assim também é com o bolo que fazemos, quanto mais praticamos, mais requintado e gostoso ele fica, ou seja, modificando nossa velha maneira de pensar e sentir, podemos aprender e pôr em prática aquilo que sabemos fazer bem.

De nada adianta a gente ler, estudar, fazer terapia, freqüentar cursos, ouvir palestras edificantes, se nada do que ouvimos ou aprendemos for colocado em pratica.

Nós somos a cada dia, o nosso próprio desafio, as provas de fogo que nos farão sermos, aprovados ou reprovados, na escala evolutiva da vida. Esse desafio pode e deve ser vivenciado em sua plenitude, dando dessa forma a alegria do ser, da conquista de si mesmo , que só pode ser experimentada quando nos desligamos dos pensamentos e experimentamos o estado de presença (estarmos presentes no aqui e agora).

Ninguém será capaz de se amar, tentando se amar, e sim encontrando o amor que já existe dentro de si mesmo, permitindo que ele se sobressaia e atinja não somente a si mesmo, mas, principalmente a humanidade, pois tudo aquilo que damos em forma de amor retorna a nós de forma redobrada. No entanto, isso só acontece quando algo muda em nosso interior e passamos a perceber um novo modo de ser e sentir, dando uma ressignificação na nossa vida e no modo de experimentar esse amor.

Tardes Melancólicas

Uma chuva fina que parece nao querer ir embora,o céu encoberto pelas nuvens cinzentas, no ar paira uma sensação de melancolia , uma saudades nao sei de quê, o vazio de uma solidão que vem me cutucar...
No momento tudo se confunde. Emoçoes e sentimentos se entrelaçam, como querendo emergir de alguma forma, de dentro de mim.

Muitos talvez, já tenham passado por uma situação destas, porem, nestes momentos aproveito para sentir o que realmente esta se passando no meu interior. Como mera observadora de uma cena qualquer, reparo que mesmo nestes momentos, posso ainda escolher entre, ficar triste, neutra, ou feliz com a situação ao meu redor. Com certeza, minha ação ira determinar como sairei desta situação de melancolia, que no fundo, não saberia definir, entre, positiva ou negativa.

Aproveito o tempo nublado e triste , para escrever e, isso me traz uma sensação de plenitude, como se de repente não estivesse mais sozinha e um pacto houvesse se formado entre mim e o Universo. Compartilhar algo ou alguma coisa, com quem quer que seja, deixa-nos uma sensação de leveza, como se nosso fardo ficasse menos pesado.

Sinto a paz invadir meu coração e, agora o tempo la fora me parece menos melancólico. Percebo entre as nuvens cinzentas, um lindo arco Iris que começa a surgir. Talvez ele seja um presságio de que estou no caminho certo, sentindo que minhas emoções já estão começando a ficar sob controle.

Posso por um minuto, achar graça disto tudo e me dar conta do quanto, muitas vezes, nos deixamos arrastar por situações desnecessárias; como se nossa mente ficasse à mercê dos acontecimentos de nossa vida.

E quando parece surgir à luz , como num passe de mágica, meus pensamentos acabam de uma forma ou de outra, encaixando-se, fazendo com que afinal, eu perceba que tudo isso foi apenas um momento passageiro, como a nuvem, a chuva, o dia cinzento...

Num relance momentaneo, percebo os aprendizados que ali se encontram, ainda meio encobertos pelas emoções conturbadas ora vivenciadas, num momento anterior.

Dou-me conta então, de que mesmo atravessando estes momentos tristes ou melancólicos, posso aproveitar para aprender alguma coisa - tendo a certeza de que posso optar entre ficar triste ou alegre , determinando dessa forma o meu pensamento e sentimento em relação a qualquer coisa..

Esta certeza, me faz seguir em frente, apostando que cada minuto da vida , VALE A PENA, mesmo aqueles com os quais nos defrontamos com adversidade.

Sou o que penso.

Já parou para analisar que quando acordamos pela manha, são os nossos pensamentos que irão determinar como será o nosso dia?
Algumas pessoas, já acordam pela manha resmungando e reclamando de tudo, seja do tempo chuvoso, da falta de sol, do calor excessivo, do transito, do café frio, da correspondência que não chegou, enfim, poderíamos fazer uma imensa lista de coisas, aonde a reclamação ainda faz parte do dia-a-dia, de grande numero de pessoas.
Tem coisa pior do que encontrar uma pessoa que só reclama de tudo e de todos?

Costumo dizer que quando as pessoas resolvem mudar seu padrão mental, ou seja, fazendo uma simples operação mental, transformando seus pensamentos negativos em positivos, muitas coisas boas começam a acontecer.
Certa vez ouvi uma explicação sobre a tal “crise” que afeta grande numero de pessoas. Diziam que a crise não existe, o que existe são pessoas que comungam dos mesmos pensamentos negativistas em relação ao alguma situação, gerando desta forma um pensamento coletivo que poderá afetar grande numero de pessoas.

Não fazemos idéia do quanto nossos pensamentos refletem nossa maneira de ser, de agir e, sobretudo, de pensar. Na grande maioria das vezes, estes pensamentos são tão inconscientes quanto a nossa vida. Imagine-se atravessando um imenso rio. Se parar para pensar e analisar o seu pulo antes de saltar na água do rio, poderá pensar: vou saltar, mas vou por ali, pois parece mais seguro, ou ainda, vou tentar me segurar naquele tronco e ir devagarzinho até alcançar aquela margem.
Se eu me jogar sem pensar ou analisar as conseqüências do meu ato, posso ser tragada pela correnteza do rio, bater a cabeça na pedra, me afogar, enfim, as situações negativas podem ser muitas, quando não temos consciência daquilo que pensamos e consequentemente das situações que vamos enfrentar.

Lembremos de que todo pensamento gera uma ação, que por sua vez acaba se manifestando nos gestos, no jeito, no estado emocional e nas atitudes de grande numero de pessoas. Pensamento é energia e o tipo de pensamento que temos ira determinar o tipo de energia que esta conosco naquele momento.
Por isso se acordamos pela manha, agradecendo o dia, procurando mentalizar coisas positivas mesmo antes de abrir os olhos, com certeza, nosso dia será ótimo e, desta forma, atrairemos pessoas, situações afins que irão sintonizar conosco, por uma questão de afinidade mental.

Ao contrario, se já acordo resmungando de tudo e de todos, acabarei atraindo situações similares, ou seja, coisas e pessoas negativas virão fazer parte do meu cenário matutino. Posso ir para o trabalho e de cara já encontro um transito tumultuado, com filas quilométricas, pessoas estressadas e mal humoradas.
Já se estou de bem com a vida e especialmente comigo mesma, acabo encontrando um transito que flui, uma vaga que surge inesperadamente, pessoas simpáticas e prestativas e tudo de maravilhoso acaba nos acontecendo.

Pensar é uma atividade inerente do ser humano e tudo o que fazemos envolve nossos pensamentos, por isso eles são tão importantes e merecem nossa atenção, ou seja, precisamos aprender a nos tornarmos conscientes do que pensamos.
Assim como podemos comer inconscientes, sem muitas vezes, sentir o verdadeiro sabor da comida, podemos tambem agir inconscientemente em função dos pensamentos que borbulham na nossa mente.

Uma boa dica para ficarmos conscientes dos nossos pensamentos e sermos nossos próprios observadores, observando de que forma agimos ou interagimos com as pessoas através dos nossos pensamentos.
O que é estar consciente de seus pensamentos? É fazer as coisas observando o que esta passando pela sua mente. Se estiver caminhando, fique consciente de si mesmo. Quando estiver com raiva, fique consciente de sua raiva, torne-se um observador dela.
A mesma coisa acontece quando ficamos irritados - algum pensamento gerou esta irritação que, por sua vez ao ser observado por nós mesmos, acabara sendo amenizada através da nossa consciência.

Sempre podemos estar escolhendo o que queremos para nossa vida ao acordarmos pela manha: se um dia feliz ou um dia ruim. Saber viver é saber escolher entre o que queremos e o que não queremos, escolhendo entre ficar tristes ou alegres, reagir desta ou daquela maneira, perante as situações da vida.
Podemos mergulhar no mundo das reclamações e lamurias ou podemos escolher viver em plenitude, aproveitando os desafios que a vida nos oferece, para tirar os aprendizados necessários ao nosso crescimento evolutivo.

Auto Estima

Dicas para melhorar sua auto estima:

- Conscientize-se de que nao existe ninguem na face da Terra tão importante quanto voce;
- Agradeça sempre, inclusive por aqueles momentos que considera negativo, pois eles tambem fazem parte do seu aprendizado ,
- Nao sofra pelo que já passou, vire a pagina e inicie uma nova vida,
- Invista na sua capacidade para mudança, lembrando que a escolha esta em suas maos e o agente de mudança somos nós,
- Mude o visual - coloque aquela roupa que lhe deixa bonita, corte ou pinte os cabelos, ocupe sua mente fazendo alguma coisa nova que lhe dê prazer,
- Reconheça suas qualidades e talentos, sem necessitar do aval do outro para sentir-se alguem especial. A partir do momento que estabelecemos claramente quais os valores e principios que queremos ver respeitado em nós , não mais permitiremos qualquer forma de abuso ou desrespeito por quem quer que seja,
- Amar significa desejar para si o melhor, é a unica forma de evitar que a dependencia afetiva o torne refem daquele que julgamos amar. Muitas vezes, aquilo que acreditamos ser amor, não passa de medo da solidão e de nossa incapacidade de sermos nossos proprios juizes.
- Lembre-se, estar ao lado de pessoas em harmonia, facilita a vida para todos.
- Aquele que se ama abre as portas para que o amor entre em sua vida...

O que é Transtorno Bipolar?

O transtorno bipolar , é uma desordem cerebral que causa alterações incomuns no humor, energia e capacidade de desempenhar funções. Porem, uma boa noticia é que segundo alguns especialistas, a pessoa portadora deste problema pode ser tratada e, desta forma levar uma vida produtiva e normal.

Na maioria dos caso, as pessoas com transtorno bipolar, conseguem no decorrer do tempo, estabilizar os sintomas decorrentes da doença, com tratamento apropriado. A estratégia de tratamento que combina medicação (indicada por psiquiatra) e acompanhamento médico feito de maneira sistemática podem fazer a diferença em todo seu processo de melhora.

Seguem abaixo, algumas dicas que achamos úteis para o este caso:

- Manter constante contato com médico de sua confiança.

- uso constante da medicação prescrita por seu medico – não esquecendo que o uso da medicação, é muito importante porque é comum o paciente com bipolaridade interromper a terapia medicamentosa. A interrupção no uso do medicamento recomendado, via de regra, poderá desencadear novos episódios da conduta, podendo acentuar os estados de depressão ou exaltação na euforia.

- evitar uso de cafeína e álcool.
- manter uma vida saudável com horas de sono suficientes, alimentação equilibrada, a pratica de exercícios físicos ou até mesmo caminhadas, ajudam muito a amenizar os sintomas decorrentes da bipolaridade.

- procure na sua alimentação, aumentar o consumo de Omega 3 e ácidos graxos, presentes em peixes como: bacalhau, salmão, sardinha, arenque e também nas castanhas, nozes, vegetais com folhas verdes escuro, linhaça, azeite de oliva, óleo de soja e de canola.

É muito importante tambem que procuremos dentro de nossa busca espiritual, investirmos em nossa reforma intima que nada mais é do que um processo continuo de autoconhecimento, de conhecimento da nossa intimidade espiritual, modelando-nos progressivamente na vivencia das coisas do espírito, em todos os sentidos da nossa existência. Não devemos esquecer do poder da oração em nossas vidas. Sintonizados no bem , atrairemos o bem...
A vida é para ser vivida com obstáculos e com o mérito de ultrapassá-los, é esta a razão principal de nossa vida aqui na Terra – aprendizado para evolução e darmos um ou mais passos na escala evolutiva.

Perdas são aprendizados.

Todos nós estamos em constante processo de aprendizagem e como sabemos , as perdas também fazem parte de toda trajetória humana. Aprender a superá-las, eis o nosso grande desafio!

Sempre temos a nossa disposição muitas escolhas através do nosso livre arbítrio, pois é assim que iremos aprender a lidar com as perdas, seja optando pelo coragem e obstinação em vencê-las,ou ainda , alterando nossa visão sobre o sofrimento , procurando tirar aprendizados valiosos de tudo o que nos acontece. Quando passamos a compreender o sofrimento, aceitando-o como parte do processo natural da vida, ele se torna mais leve e, desta forma conseguimos fazer com que o mesmo se amenize, possibilitando também um avanço em nosso caminho evolutivo.

As religiões estão ai para ajudar-nos a amenizar nossas perdas e dentre tantas filosofias, encontramos o Espiritismo que, nos recomenda a prece pelos entes queridos que partiram, para que seus corações possam se sentir aliviados. Dentro do Livro: O Evangelho Segundo o Espiritismo, encontramos uma bela coletânea de preces que nos fala da importância da oração pelos que acabam de deixar a Terra como forma de ajudar no desligamento do espírito, tornando o seu despertar no Além mais tranqüilo e breve - “Vós que compreendeis a vida espiritual, escutais as pulsações de vosso coração chamando estes bem-amados, e se pedirdes a Deus para os abençoar, sentireis em vós essas poderosas consolações que secam as lágrimas, essas aspirações maravilhosas que vos mostrarão o futuro prometido pelo soberano Senhor”.

O importante é perceber os bons momentos que vivemos com esse ente querido. Alem disso, tentar entender que nada acontece por acaso, tudo tem uma finalidade e se a separação ocorre, ela causa um grande impacto, mas temos que guardar um bom sentimento e sabermos que a caminhada foi importante enquanto estivemos juntos e que a separação não é o fim. Sempre existe a possibilidade de reencontro. Aprenderemos a lidar melhor com essa separação se tivermos a certeza de que ela é transitória. Todos nós partiremos um dia para o plano espiritual.


Finalizando , traduzimos abaixo um pequeno trecho que comunga bem o momento pelo qual as pessoas passam por suas perdas: “Não és a única pessoa a sofrer no mundo. Repara a tua volta e encontrarás outros irmãos em dores. Este lamenta a enfermidade física. Aquele chora o ente querido que a morte o levou.
Outro se debate nas aflições ante os imprevistos do mundo. Por enquanto, somos todas criaturas que sofrem, carregando suas cruzes intransferíveis. Todavia, se já podes enxergar a vida sob o ângulo luminoso que a Doutrina espírita te oferece, não te lamentes tanto e dedica-te ao trabalho de ajuda ao próximo. Renova teus pensamentos com a prece e o estudo, auxiliando os irmãos do caminho, porque toda ajuda ao próximo será sempre auxilio para ti mesmo” (Scheila/Claytons B.Levy – A mensagem do Dia).

O voo da borboleta

A liberdade consiste em saber que somos donos de nosso próprio destino, podendo decidir e escolher o que é há de melhor para nossas vidas.
A borboleta no fundo representa esta liberdade que todos nós devemos procurar manter e preservar.
Ela é livre, bonita, leve e seu colorido representa o retrato da harmonia, da comunhão com toda a beleza do do Universo.

Viver alegre, ter uma vida simples, sorrir muito e, sobretudo, manter a espontaneidade.
SER CRIANÇA É SER FELIZ !

Aprenda com suas emoções.

Podemos ter várias emoções num dia como: a ira, alegria, irritação, medo, surpresa, pesar, ou orgulho. Os acontecimentos mais banais despertam múltiplas emoções, pois elas estão presentes no nosso dia-a-dia, onipresente como o ar que respiramos.Na maioria das vezes, tentamos conter nossos sentimentos como uma forma de mantê-los dentro dos limites toleráveis. Assim, quase nenhuma emoção escapa ao crivo da consciência.

A raiva, a irritação são emoções bastante intensas e geralmente estão associadas a fortes reações corporais, que podem ser manifestar através de alterações somáticas típicas, aumento da pressão arterial e tensionamento da musculatura. Geralmente, quando me incomodo com alguma coisa, tenho uma forte tendência a tensionar os músculos da arcada dentária, ficando dessa forma com dor bastante intensa, nessa região. Após um fato desagradável, podemos parar para observar aonde e de que forma, nosso corpo físico foi atingido pela nossa dor emocional.
Nossos estados mentais se refletem em todo nosso corpo, podendo gerar distúrbios estomacais dos mais diversos tipos, entre eles: gastrite, ulcera, colites e inflamação do colon. Uma pessoa pode experimentar náuseas e cólicas estomacais em situações de estresse, pois nossos sistemas nervoso e digestivo estão intimamente ligados.Na verdade, se formos parar para pensar, as coisas em si não são boas nem ruins: é o nosso pensamento que faz assim.

Os budistas sabem bem como lidar com esse lado obscuro das emoções negativas, pois seu objetivo é se desligar de todos os sentimentos negativos e pensar sempre de forma positiva. Se nós os observarmos veremos que de fato, aparentam uma impassibilidade admirável, encontrando, dessa maneira, muita calma e passividade.

Falar é muito fácil, porem, o mais difícil é conseguirmos por isso na prática do dia-a-dia, pois temos que ter uma consciência diária de nosso pensar e sentir; procurando estar sempre atento ao que se passa em nossa mente.

A Psicologia diz que, sem adequar nossas emoções, não podemos ir adiante, mas sabemos que, controlar demonstrações dos nossos sentimentos não tem necessariamente uma conseqüência: basta fazermos uso adequado dessa habilidade. Somos capazes de ver a mesma situação por ângulos diferentes e, mediante uma alteração no nosso modo de pensar, exercer influencia sobre as emoções.

Dando um exemplo bastante comum, podemos nos encontrar num trânsito lento, emperrado por um motorista vagaroso, que com sua atitude faz com que todos andem mais devagar, provocando uma fila gigantesca e também, a irritação de muitos motoristas, na sua grande maioria, apressados. Em geral, porem, se observarmos que tal motorista está apenas cumprindo uma lei de trânsito que, determina que naquele trecho a velocidade permitida seja de 20 km, nossa irritação se dissipa.

Essa troca de papeis, ou seja, nos colocarmos por um momento no lugar da outra pessoa, trará com certeza uma maior compreensão de toda situação. Afinal, um pequeno aborrecimento não deve ser transformado numa coisa gigantesca a ponto de nos tirar do sério; deverá sim, nos proporcionar aprendizados, como por exemplo: o de sermos mais pacientes e menos ansiosos.

Graças a esse tipo de estratégia mental, ou seja, nossa maneira de focalizar determinado fato podemos modificar nossa tendência para o negativismo, transcendendo para aquilo que é positivo. Procurar sempre ver as coisas com outros olhos nos permite vivenciar a “flexibilidade”; que é a arte de vermos a mesma situação sob ângulos diferentes e, dessa forma, alterar nossa maneira de pensar.

O ser humano deve – e pode – se tornar o senhor das próprias emoções.