QUANDO O BOLSO APERTA...

Hoje em dia é comum encontrarmos pessoas vivendo dentro de uma situação financeira complicada, especialmente, porque muitas vezes, não conseguem viver dentro dos limites de seu orçamento doméstico.
A falta de dinheiro, aliada a uma má organização financeira, pode acabar nos gerando sérios problemas de saúde – como o estresse, a depressão, o desespero, a preocupação excessiva, a angustia, etc.

Saúde é ter equilíbrio físico, mental e espiritual.
Quando uma pessoa entra em processo de desequilíbrio financeiro, em pouco tempo a angústia provocada por esta situação, refletira no corpo, e a doença será uma forma de linguagem desta situação tão aflitiva.

Recordo-me que há muitos anos atrás, quando me sentia triste , um pouco deprimida ou, desiludida da vida, saia para dar uma volta – “arejar a cabeça,” segundo a gíria popular.
Por um impulso momentâneo, acabava sempre dirigindo-me a um shopping, para relaxar, olhar as vitrines e passear.

Dificilmente, eu saia do Shopping de mãos abanando; quase sempre ao sair dele, carregava comigo uma sacola com as coisas que enchessem meus olhos e, alem de tudo, me deixasse mais alegre; geralmente, era uma blusa, um sapato, ou ainda, um brinco novo.
Lembro-me que aquele era um momento muito especial, pois num estalar de dedos, todos os meus sintomas de tristeza, depressão, desilusão, acabavam sumindo como num passe de mágica.

Este pensamento combina com um artigo que li recentemente, de “Ricardo Pereira - blog: Consumidor Consciente”; ele nos relata o seguinte:
“Gastar, muitas vezes, funciona como uma tentativa de fuga dos nossos problemas emocionais, ou como uma porta para um mundo novo, de conquistas e valorização pessoal – um mundo que, quase sempre, não cabe dentro do nosso bolso (orçamento).

De fato, comprar faz bem para o ego, sentimos que nossa auto-estima se eleva, nosso humor melhora, enfim, a nossa auto-afirmação se evidencia, como uma maneira de enfatizar ou ressaltar a nossa autoridade ou personalidade. Mas no fundo, acabamos percebendo que todo este momento eufórico, acaba retornando a sua origem, geralmente, deixando-nos uma sensação de vazio, muito maior do que antes.

As crises são uma constante na vida de todos, são momentos cíclicos e,
cada um deles representa uma possibilidade de aprendizado, fundamental, para o crescimento pessoal e profissional de cada pessoa.

Toda a nossa compreensão em relação a situações que criamos para nós mesmos depende destes ciclos, já que são eles que nos fornecem os meios para aprender, crescer, amadurecer, tirando valiosas lições para nosso crescimento pessoal.
Quando não há aprendizado, há e uma tendência natural da vida em repetirmos as mesmas lições, até de fato compreendermos, que tipo de atitude devemos modificar.

Algumas vezes, podemos encontrar pessoas que nos dizem: ‘tudo o que construí não deu certo, estou sem dinheiro para pagar minhas contas, os clientes sumiram... ’
Quando tudo o que construímos, de repente, acaba “desandando”, é importante que, paremos e procuremos fazer uma avaliação, do que poderíamos estar fazendo, para ocasionar aquele tipo de situação em nossa vida.
É importante que nos perguntemos:

- Será que estou gastando mais do que posso? Faço compras por impulso?
- Procuro ter uma reserva financeira  poupança, previdência privada, etc., que vise à garantia de meu futuro?
- Estou constantemente, estourando o meu limite de cheque especial, ou extrapolando o cartão de crédito?

Não sou nenhuma especialista em economia, ou uma “expert” em finanças, porem, acredito que todos nós, já passamos na vida, por algum tipo de “aperto” financeiro. As situações podem ser as mais variadas possíveis: podemos ficar sem dinheiro na metade do mês, acabamos extrapolando o cartão de credito, não tendo condições de pagar o valor total, o nosso cheque especial, passou do limite, etc.

É importante que tenhamos consciência da linha tênue que nos separa do consumismo exarcebado – este não deixa de ser um grande desafio diário, aonde podemos estar exercendo de forma sincera e honesta nossas prioridades, especialmente, quando o assunto é finanças.
Quem concilia bem estar, objetivos plausíveis e planejamento financeiro, com certeza, terá uma vida mais plena e feliz.

Lembremos da frase de Roberto Shinyashiki, do livro: “Você, a alma do negocio” que nos diz:

“Enquanto estiver lutando, sempre haverá uma oportunidade de virar o jogo.
O fracasso só surge para aqueles que desistem.
“No momento da desistência é que a partida realmente termina”.

PACIÊNCIA REQUER PACIÊNCIA...

A PACIENCIA é uma das maiores virtudes que todo ser humano deseja conquistar para sua vida.
É uma virtude de aprendermos a manter nosso controle emocional, em varias situações, sem perdermos a calma.
Consiste basicamente da tolerância e da aceitação, perante erros ou fatos indesejados.
É a capacidade que temos de suportar incômodos e dificuldades que possam surgir no nosso dia a dia, através das varias situações que se apresentam.

Só que como tudo na vida, a paciência, tambem tem o seu processo de maturação, necessitando do nosso esforço e empenho diário, saindo do nosso total estado de inconsciência, para um estado mais perceptivo e consciente, aonde; possamos estar praticando de forma mais assídua, o nosso processo interno de auto-observação e, consequentemente, efetuando nossas mudanças internas.

A paciência, como as demais virtudes, não vem pela graça divina, nem se adquire nas lojas da vida, é conquista interna de cada um, num esforço continuo e perseverante, aproveitando, nas situações do nosso próprio viver, as lições de autodomínio.

O momento em que despertei para minha impaciência , foi através das experiências do trânsito; geralmente , turbulento , competitivo e estressante, para a grande maioria das pessoas.
Na maioria das vezes, quando saia de carro para fazer alguma coisa, ficava ansiosa, tensa, sentindo a pressão da competitividade, hoje ainda tão exarcebada, por grande numero de motoristas, que não raro, necessitam da auto-afirmação, para sentirem-se importantes...

Chegou a haver um tempo que a minha “loucura” no transito , chegou a tal nível, que eu não admitia que ninguém me ultrapassasse, sentindo um impeto, muito grande de ultrapassar os carros que iam na minha frente.
Com o tempo, e os aborrecimentos que eu sentia, ao me dar conta, da extrema competiividade que teimava em surgir nos momentos de direção, começou a emergir de dentro de mim , um novo tipo de consciencia, até entao, nao percebida - aquela poderia não ser uma caracteristica minha, já que, sempre que surgia este tipo de situação, eu acabava direcionando o pensamento para meu pai, recordando que, eu agia exatamente como ele, no passado.

Tomando consciencia de tudo isto, iniciei meu processo de relembrar os fatos do passado, que poderiam estar me levando, a repetir comportamentos, tao semelhantes como as do meu pai.
Foi então que, mentalmente, surgiu a cena de todo o acontecimento que , no presente estava se repetindo comigo.

Lembro que estávamos indo para a praia, passar um final de semana e, meu pai dirigia "loucamente" , não admitindo que ninguém o ultrapassasse, como tambem, tentava desesperadamente, passar por todos que estavam na sua frente, de certa forma, atrapalhando o seu caminho...
Recordei, por um momento, do pavor e do medo que sentiamos (eu e meus irmaos menores), fazendo com que, nos escondessemos no chão do carro, atras do banco do motorista...

Foi a partir desta lembrança e, posterior conscientização, de que de fato este comportamento não era meu, e sim , algo assimilado e moldado , atraves de um passado distante , pude dar inicio ao meu processo interno de ser mais paciente e tolerante no transito, exercendo de fato e de direito , a plena posse de mim mesma...

A paciência se desenvolve especialmente, no exercício da TOLERANCIA, da justiça que busca ser justa com o próximo sem exigir reciprocidade.
Desenvolve-se tambem no exercício da renuncia das pequenas coisas que nos aborrecem, principalmente, dentro dos nossos relacionamentos afetivos, que nos oferecem as melhores oportunidades de aprendizados.

Sabe o que tenho aprendido a cada dia?

Que a paciência é a virtude de quem já se convenceu de que tudo nesta vida acaba passando.
Que a tolerancia e a aceitação, é o segredo de levarmos uma vida plena e feliz.

É termos a certeza que quando entregamos qualquer coisa para o Universo, ele retribui nos propiciando, a resposta certa no momento certo.
Alem disso, aprendo que cada dia tem o seu dia, o futuro , ou, passado já não me pertencem e, portando, tenho que apenas viver o meu momento presente, procurando , atraves das experiencias do passado, tirar lições preciosas para melhorar a cada dia..

Que possamos, pois, nos esforçarmos para desenvolver dentro de nós, sem exigir dos outros, a paciência de escutar, de falar, de confiar, saber esperar, de ensinar, de aprender, de tolerarmos os defeitos alheios, de aceitar os males que não podemos evitar, trabalhando pelo nosso progresso espiritual, e consequentemente dos que convivem conosco.

Lembrando uma frase do pintor LEONARDO DA VINCI:

“ A paciência faz contra as ofensas o mesmo que as roupas fazem contra o frio; pois, se vestires mais roupas, conforme o inverno aumenta tal frio não poderá nos afetar.
De modo semelhante, a paciência deve crescer em relação as grandes ofensas: tais injurias não poderão afetar nossa mente”.

TODA RUPTURA SUGERE UM NOVO COMEÇO..

Toda dor, oriunda do final de um relacionamento conturbado , acaba nos desestruturando emocionalmente, independente de como tenha sido a relação.
Num primeiro momento, podemos achar que aquela foi a melhor decisão que tomamos, que a vida ira surgir esplendorosa, com inúmeras oportunidades e, quem sabe, até um novo amor. Sonhar é bom, mas quando a ilusão nos contamina , o tombo pode ser bem maior do que imaginamos.

Na verdade, toda ruptura, todo fim , precede um novo começo que, dependendo de nós, poderá ser positivo ou negativo, relacionado aos aprendizados que possamos estar tirando de tudo o que nos acontece.
No fundo, não deixa de ser uma grande oportunidade, de irmos ao encontro de nós mesmos, quem sabe, resgatando de fato, nossa verdadeira identidade.

Muitas pessoas, terminam um relacionamento, sem este tempo a ser vivenciado e experenciado, e por isso podem estar correndo o risco de lá na frente, se depararem com o mesmo tipo de companheiro (a), com as mesmas características do anterior, que acabaram ocasionando o tal rompimento.
As situações mudam , ou seja, mudam os atores, os figurinos, o enredo, mas as circunstancias serão as mesmas, podendo ocorrer um novo rompimento.

Quando não aprendemos a lição de casa, especialmente, quando passamos por um relacionamento conturbado, podemos ficar constantemente repetindo as mesmas lições, até de fato, aprendermos o que tivermos que aprender.

“Roberto Shinyashiki” autor de vários livros de auto-ajuda e palestras motivacionais , num de seus livros, menciona o seguinte:
“ Se você não aprender com a dificuldade, vai repeti-la ao infinito” .
“Nunca odeie quem te trás o problema. Ele é somente o Professor.
Resolva a dificuldade e agradeça a essa pessoa pela oportunidade de evoluir”.

Quando tomamos a decisão de sair de uma relação insatisfatória, estamos dizendo para nos mesmos, que não nos contentarmos com aquela situação. Isto é o maior sinal de que estamos voltando a nos amar, valorizando e, acima de tudo, nos respeitando. Afinal, se não deu certo com alguém, temos o direito e o dever,de dar uma nova oportunidade, não somente a nós mesmos, como ao outro.

O mesmo vale para quem se deixa ficar em depressão, querer morrer, ou sair fugindo da relação, sem assumir a responsabilidade por tudo aquilo que um dia se acreditou. Nada disso irá ajudar no seu processo de reconstrução.

Reconstruir não significa querer viver tudo àquilo de novo, ainda que seja com a mesma pessoa ou com outra, é muito mais aprender com a experiência passada, refletir sobre os erros, acertos e viver muito mais consciente do que se deseja e espera de um relacionamento.
É se permitir unir-se a alguém só depois de ter encontrado a si mesmo.
Este é o grande segredo para vivermos bons e sadios relacionamentos.

Em qualquer situação de dor ou sofrimento, lembremos da famosa citação de nosso querido irmão CHICO XAVIER, pelo Espírito de Emmanuel “ TUDO PASSARÁ”...
“ Todas as coisas, na Terra passam - – Os dias de dificuldade, passarão – Passarão tambem os dias de amargura e solidão... As dores e as lágrimas passarão – As frustrações que nos fazem chorar, um dia passarão – A saudade do ser querido que esta longe passará – Dias de tristeza... dias de felicidade..
...São lições necessárias que, na Terra, passam, deixando no espírito imortal as experiências acumuladas. Se hoje, para nós, é um desses dias repletos de amargura, paremos um instante.
Elevemos nosso pensamento ao Alto, e busquemos a voz suave da Mãe amorosa, a nos dizer carinhosamente: ISSO TAMBEM PASSARÁ...
E guardemos a certeza, pelas próprias dificuldades já superadas, que não há mal que dure para sempre...” (Emannuel).

MENTE INSANA

Fico pensando no quanto uma pessoa muito querida do passado, tinha razão ao afirmar: “problemas a gente é quem cria”. Ao contrario do passado, se eu fosse ouvir esta frase hoje , concordaria plenamente, já que adorava curtir um “probleminha”, como ainda muitas pessoas gostam.
Algumas destas pessoas, já estão tão habituadas a viver dentro dos problemas que elas mesmas criaram que, não saberiam viver suas vidas de outra forma; acabam sendo vitimas de si e circunstancias externas.

Imagine quantas pessoas passam pela vida, buscando o sofrimento, os problemas, pensando e alimentando na sua mente, pensamentos que derrubam, desestabilizam.
Pense numa cena comum: alguém que não tenha o domínio sobre seus pensamentos , acorda de manha, vê o tempo lá fora e já começa a reclamar, da chuva, do sol, do calor, da preguiça , do marido, do filho ...

A manha segue, e sinto-me tão nublada e cinzenta quanto o tempo lá fora; meus pensamentos estão soltos e acabo literalmente, sendo empurrada para as situações corriqueiras do dia a dia, que já começam a me acenar.
Sento-me na mesa para almoçar, mas não tendo consciência deste momento, mal sinto o sabor da comida que estou prestes a saborear. Algo que deveria ser prazeroso transforma-se num martírio. Engulo a tudo rapidamente, sinto o estomago embrulhar e acabo saindo para fazer minhas coisas do dia - ir ao Banco, ao Supermercado, ao Shopping...

Ao sair, tudo já vem atrapalhado... um carro quase me bate quando dou uma ré ; grito histericamente com o outro motorista que “graças a Deus” acaba não ouvindo meus palavrões. Por um momento, sinto-me envergonhada de minha atitude intempestiva e num lapso de sã consciência, penso que afinal, o problema esta mesmo é comigo.
Isso me deixa ainda mais triste e ansiosa. Quero mudar, fazer alguma coisa por mim , transformar-me numa nova pessoa: mais calma, centrada, equilibrada emocionalmente – aquela pessoa que não se deixa abalar por coisas externas.

Num relance, este momento de consciência passa tão rapidamente, quanto a minha ida ao Banco, aonde filas enormes já começam a me deixar novamente impaciente.
Aquele homem, um pouco mais a minha frente, conversa no celular despreocupadamente, às gargalhadas, e aquela atitude acaba me deixando bastante irritada.
A fila emperra e já posso notar as pessoas ao meu redor, tão impacientes e irritadas , quanto eu.

Por muito pouco, não perco novamente a cabeça, dando uma bela xingada no homem.
Mas tudo passa novamente de maneira muito rápida; tento controlar minhas emoções que vêm aos borbotões e, por um momento dentro da minha insana loucura mental, parabenizo-me por ter tido uma atitude pacifica, mesmo que minha mente estivesse sendo totalmente contraditória, com a realidade dos fatos.

Sigo meu dia e agora, no supermercado, muita agitação, hoje é dia de pagamento do funcionalismo público e, todas as pessoas parecem resolver fazer suas compras no mesmo dia.
No caixa uma fila gigantesca. Antes de me irritar novamente, procuro acalmar-me , abrindo um pacote de salgadinhos, para que o tempo passe mais depressa. O sinal vermelho do caixa acende e uma Senhora distinta, resolve trocar uma mercadoria...Até o atendente vir, já se passou meia hora.

Uma moça na minha frente reclama da demora e, de repente, estou tambem reclamando , falando pelos cotovelos, feito uma “velha” chata e resmungona...
Por um instante imagino como as emoções afetam as pessoas em sistema de encadeamento e sinto-me muito mal por não ter aprendido a controlar melhor este meu lado.

Saio do supermercado mais exausta do que entrei. Sinto que minhas energias estão zeradas e já não tenho mais vontade de fazer nada, a não ser ir para casa, deitar na minha cama, fechar os olhos e não pensar em nada.
Como seria bom se pudéssemos parar a nossa mente... desligando o motor , fazendo com que tudo ficasse zerado.

Já refeita do cansaço , ao acordar, tomo a decisão mais importante da minha vida: vou mudar e a partir de hoje tomar conta da minha mente, sendo senhora e dona dos meus pensamentos.
Nâo mais permitirei que ela me domine, fazendo com que eu faça coisas, que muitas vezes não gostaria de estar fazendo.

Inicio o dia fazendo uma pequena oração de agradecimento , especialmente, pela chuva que vem graciosamente molhar todas as plantas e folhagens do meu jardim.
Tomo meu café tranquilamente, mentalizando palavras de otimismo, enchendo minha mente com pensamentos que irão fortalecer minha auto estima e quem sabe, tornar o meu dia mais atrativo.
Ao sair de casa, percebo que minha energia mudou e, já não atraio pessoas e situações problemáticas.

O transito flui, as pessoas são gentis e, pasmem: não há filas hoje!

EM BUSCA DA REFORMA INTIMA

Quando pensamos em REFORMA ÍNTIMA sempre devemos começar com um estudo relativo à autocrítica e à conscientização dela decorrente.
A maior dificuldade para se efetuar a tão comentada Reforma Intima está em justamente, descobrirmos dentro de nosso intimo, o que devemos nos reformar? De que forma poderíamos nos melhorar?

Cada pessoa, que tenha o objetivo de investir em seu autoconhecimento, necessita pelo menos admitir seus próprios defeitos, exercitando a força de vontade, inerente a todo ser humano, porem, muitas vezes adormecidas.

A motivação nesse percurso nascerá do confronto da meditação com o cotidiano, nem sempre ideal que muitos adotam. Unindo, pois, a teoria à prática, tendo por finalidade descortinar o ente cristão que há por trás das barreiras insensíveis que o materialismo impõe como regra geral na jornada terrena, o indivíduo sentir-se-á mais leve quando praticar a REFORMA ÍNTIMA.

Na verdade, REFORMA INTIMA está diretamente ligada, ao ato de buscar-se através da elevação moral, que deve ser promovida por cada pessoa. Acreditamos que são muitas as mudanças que deveremos efetuar em nós mesmos, e aproveitamos para citar uns dos dois maiores gigantes que o ser humano tem como desafio a enfrentar, visando promove-lá:

- ORGULHO – defeito muito grave de difícil auto-detecção. Geralmente aparece quando somos intolerantes, não aceitando nenhuma critica ou ainda, revidamos uma agressão para não ouvir comentário do tipo “o que os outros irão pensar se eu não revidar”, por exemplo.

- EGOISMO – Instalado na maioria do coração das pessoas, este gigante dificulta muito a nossa posição mental de “nos colocarmos no lugar do outro”, impedindo-nos de verificar se agimos corretamente com as outras pessoas, ou seja, procurando fazer aos outro aquilo que gostaríamos que nos fizessem.

Abaixo sugerimos algumas “dicas” para darmos inicio a nossa reforma intima:

- estudo de si próprio e o seu caráter,

- oração e vigilância constantes,

- resistência as más tentações,

- pratica de fortalecimento mental, através do pensamento positivo,

- Trabalhos voluntários, tendo como objetivo uma melhor a compreensão do que significa o seu próximo,

- Amor a si mesmo e ao seu próximo,

- Renovar-se interiormente através da praticas espirituais.

Pensamentos sobre o Perdão

Perdoar ou desculpar alguém é bom e saudável, mas viver desculpando indefinidamente os erros alheios pode ser muito perigoso”.
As emoções enterradas e não verbalizadas se manifestarão de forma negativa em outras situações e com diferentes pessoas em nosso dia-a-dia.

- É importante saber diferenciar a desculpa social da desculpa conscientizada. A primeira atravessa as barreiras da boca de forma impensada; pode ser uma manobra ardilosa ou um pretexto para evitar dificuldades futuras diante de situações difíceis.
A segunda sai do coração conscientizado, da alma verdadeiramente arrependida.

Alguns passos para a pratica do PERDÃO:

01 – Tome consciência sobre o sentimento de algum fato que lhe tenha acontecido, sendo capaz de expressar o que pode estar errado na situação. Uma boa dica, é escrever a respeito, colocando-se de forma sincera e clara após, queimando o papel , imaginando que aquela energia está sendo consumida através das chamas e cinzas, sendo transmutada pelo Universo,

02 – Permita-se perdoar a si mesmo, fazendo o que for preciso para se sentir mais leve. È uma decisão apenas sua.

03 – Uma boa dica: quando estiver sentindo muita raiva de alguém, procure praticar técnicas de controle de estresse visando atenuar os mecanismos do seu corpo. Quando sentir raiva de uma pessoa que possa ter lhe magoado ou ofendido, visualize-a envolta por uma luz rosa, criando essa energia e irradiando-a através do seu pensamento,

04 – Não reprise mentalmente sua magoa com relação ao que lhe feriu, seja o que lhe disseram ou fizeram, nesse momento, procure outra opção e mude a sintonia do seu pensamento, não dando poder a ele ou a pessoa em questão. Ninguém pode lhe ferir , se você não permitir. Aprenda a buscar o amor... Esse ainda é o melhor antídoto contra a magoa.

05 – Somente você pode modificar a sua historia de vida pessoal, já que você é o ator principal da sua vida. Passe de vitima para HEROI na historia em que contar.

O PERDÃO NOS LIBERTA do fardo de sermos escravos de nossa própria historia.

GRATIDÃO

Esse sentimento nasce quando entramos em contato com nossa alma, que nos permite experimentar o entusiasmo. Quando sentimos gratidão experimentamos a alegria, bom humor, bondade e uma série de sentimentos nobres, que nos propiciam a alegria de existirmos, pelo simples fato de sermos nós mesmos.

Através da gratidão temos a nítida impressão de que nossa vida fica mais leve, pois, tudo flui com o universo que se abre em abundancia , propiciando-nos ir de encontro a tudo o que queremos e desejamos.
Assim que começamos a valorizar aquilo que temos, começamos a atrair mais coisas boas para nossa vida. Saímos do circulo da carência para entrar no circulo da abundancia.

Para mim, particularmente o exercício da gratidão é poderoso. A cada manhã procuro observar os presentes que a Natureza me proporciona e, entre eles, o simples ato de dar comida aos passarinhos que vem livremente comer na casinha de madeira do quintal, já é motivo suficiente para me deixar agradecida e nutrida pelo resto da manha, ou ainda, ao me dirigir para o meu trabalho, agradeço a oportunidade que estou tendo de me sentir útil por mais um dia.

Motivos é que não nos faltam para agradecer e procuro estar sempre me lembrando dessa palavrinha tão simples, mas muitas vezes, esquecida: Obrigada! Experimente dizer ou repetir mentalmente, varias vezes ao dia, essa palavra e verá o resultado... Vamos perceber a calma, o relaxamento e a serenidade que nos invade alma. Nós temos muito a agradecer.

A própria Natureza esta sempre nos brindando com suas belezas naturais. Observe mais as montanhas, o mar, as flores, os frutos, os rios, as arvores com sua beleza exuberante e a infinidade de cores que o Universo está, constantemente, nos presenteando através das belas paisagens naturais.
Costumo agradecer também pela presença amorosa de meu animal de estimação, pois além de nos proporcionarem grandes ensinamentos, são o reflexo do amor que sentimos por nós mesmos, fazendo com que esse sentimento de gratidão se expanda e atinja a todas as pessoas com as quais convivemos.

Quando nos tornamos mais conscientes do sentimento da gratidão que existe dentro de nós, começamos a nos sentir grato por tudo o que nos rodeia, pelo ar que respiramos, por estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato de estarmos vivos.

Acredito que a gratidão anda de mãos dadas com a aceitação, já que quando passamos a aceitar as coisas com mais naturalidade, evoluímos espiritualmente, nos libertando de sentimentos negativos como: irritação, impaciência, hostilidade e descontentamento.

Ao invés de reclamarmos e focalizarmos nos defeitos e faltas, podemos procurar avaliar o lado positivo das coisas. Essa é uma maneira de reforçar esse sentimento que já existe dentro de nós. Quando não nos permitirmos vivenciar esse sentimento de gratidão, vivenciamos a dor e o conflito, porque acabamos ficando focados naquilo que não temos, ou ainda, achando que, o que temos nunca é o suficiente.

São as pessoas que estão sempre insatisfeitas com o que tem e, principalmente, consigo mesmas.
O habito de estar constantemente agradecendo aciona a energia curativa do universo, mudando e alterando as circunstancias ao nosso redor.

Outra coisa importante, é não esquecermos de agradecer a nós mesmos. Quando sentimos gratidão por nós, aquietamos a voz interna da autocrítica, da baixa-estima, do julgamento e das duvidas.
Um dos primeiros sinais de que estamos evoluindo espiritualmente é quando nos desvinculamos das coisas negativas que pensamos a nosso respeito e passamos a nos valorizar mais como pessoas e seres divinos que somos.

Há uma frase do Dr.John Gray, Psicólogo, Escritor e Conferencista Internacional, que diz o seguinte: Todo homem sabe: quando sua esposa está satisfeita com as pequenas coisas que ele faz, o que ele tem vontade de fazer? Ele quer fazer mais. Tudo tem sempre a ver com o reconhecimento. Isso atrai coisas. Atrai apoio.

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AMAR E DEIXAR-SE AMAR

À medida que aprendemos a nos amar e a confiar no nosso Poder Interior, passamos a ser co-criadores de um mundo repleto de energias amorosas e positivas, que vibram em torno de nós.
É como se o Universo nos brindasse com uma infinidade de bênçãos amorosas , aonde em função dessa sintonia, somos como imãs , atraindo uma infinidade de situações aonde tudo flui de maneira maravilhosa.

Estar de bem com a vida, com a nossa auto-estima elevada, faz parte dessa vida plena, equilibrada e feliz.
Para manter esse auto amor faz-se necessário o somatório de vários ingredientes, tal qual, quando vamos preparar um bolo, por exemplo: de inicio pitadas da boa imagem que fazemos de nós mesmos, adicionamos o auto-conhecimento como o ingrediente principal que, irá com certeza, tal qual o fermento, aumentar ainda mais a qualidade dessa auto estima, acrescentando ,tambem uma maior percepção de si proprio, visando descobrir mais sobre o que sentimos, pensamos e queremos , procurando ver em cada nova possibilidade a mudança, como fator principal para que nosso bolo cresça, e fique saboroso, como deve ser a nossa vida: leve, saborosa e gostosa de viver.

Nada se torna mais simples, quando passamos a exercitar o que realmente aprendemos, assim também é com o bolo que fazemos, quanto mais praticamos, mais requintado e gostoso ele fica, ou seja, modificando nossa velha maneira de pensar e sentir, podemos aprender e pôr em prática aquilo que sabemos fazer bem.

De nada adianta a gente ler, estudar, fazer terapia, freqüentar cursos, ouvir palestras edificantes, se nada do que ouvimos ou aprendemos for colocado em pratica.

Nós somos a cada dia, o nosso próprio desafio, as provas de fogo que nos farão sermos, aprovados ou reprovados, na escala evolutiva da vida. Esse desafio pode e deve ser vivenciado em sua plenitude, dando dessa forma a alegria do ser, da conquista de si mesmo , que só pode ser experimentada quando nos desligamos dos pensamentos e experimentamos o estado de presença (estarmos presentes no aqui e agora).

Ninguém será capaz de se amar, tentando se amar, e sim encontrando o amor que já existe dentro de si mesmo, permitindo que ele se sobressaia e atinja não somente a si mesmo, mas, principalmente a humanidade, pois tudo aquilo que damos em forma de amor retorna a nós de forma redobrada. No entanto, isso só acontece quando algo muda em nosso interior e passamos a perceber um novo modo de ser e sentir, dando uma ressignificação na nossa vida e no modo de experimentar esse amor.

Tardes Melancólicas

Uma chuva fina que parece nao querer ir embora,o céu encoberto pelas nuvens cinzentas, no ar paira uma sensação de melancolia , uma saudades nao sei de quê, o vazio de uma solidão que vem me cutucar...
No momento tudo se confunde. Emoçoes e sentimentos se entrelaçam, como querendo emergir de alguma forma, de dentro de mim.

Muitos talvez, já tenham passado por uma situação destas, porem, nestes momentos aproveito para sentir o que realmente esta se passando no meu interior. Como mera observadora de uma cena qualquer, reparo que mesmo nestes momentos, posso ainda escolher entre, ficar triste, neutra, ou feliz com a situação ao meu redor. Com certeza, minha ação ira determinar como sairei desta situação de melancolia, que no fundo, não saberia definir, entre, positiva ou negativa.

Aproveito o tempo nublado e triste , para escrever e, isso me traz uma sensação de plenitude, como se de repente não estivesse mais sozinha e um pacto houvesse se formado entre mim e o Universo. Compartilhar algo ou alguma coisa, com quem quer que seja, deixa-nos uma sensação de leveza, como se nosso fardo ficasse menos pesado.

Sinto a paz invadir meu coração e, agora o tempo la fora me parece menos melancólico. Percebo entre as nuvens cinzentas, um lindo arco Iris que começa a surgir. Talvez ele seja um presságio de que estou no caminho certo, sentindo que minhas emoções já estão começando a ficar sob controle.

Posso por um minuto, achar graça disto tudo e me dar conta do quanto, muitas vezes, nos deixamos arrastar por situações desnecessárias; como se nossa mente ficasse à mercê dos acontecimentos de nossa vida.

E quando parece surgir à luz , como num passe de mágica, meus pensamentos acabam de uma forma ou de outra, encaixando-se, fazendo com que afinal, eu perceba que tudo isso foi apenas um momento passageiro, como a nuvem, a chuva, o dia cinzento...

Num relance momentaneo, percebo os aprendizados que ali se encontram, ainda meio encobertos pelas emoções conturbadas ora vivenciadas, num momento anterior.

Dou-me conta então, de que mesmo atravessando estes momentos tristes ou melancólicos, posso aproveitar para aprender alguma coisa - tendo a certeza de que posso optar entre ficar triste ou alegre , determinando dessa forma o meu pensamento e sentimento em relação a qualquer coisa..

Esta certeza, me faz seguir em frente, apostando que cada minuto da vida , VALE A PENA, mesmo aqueles com os quais nos defrontamos com adversidade.

Sou o que penso.

Já parou para analisar que quando acordamos pela manha, são os nossos pensamentos que irão determinar como será o nosso dia?
Algumas pessoas, já acordam pela manha resmungando e reclamando de tudo, seja do tempo chuvoso, da falta de sol, do calor excessivo, do transito, do café frio, da correspondência que não chegou, enfim, poderíamos fazer uma imensa lista de coisas, aonde a reclamação ainda faz parte do dia-a-dia, de grande numero de pessoas.
Tem coisa pior do que encontrar uma pessoa que só reclama de tudo e de todos?

Costumo dizer que quando as pessoas resolvem mudar seu padrão mental, ou seja, fazendo uma simples operação mental, transformando seus pensamentos negativos em positivos, muitas coisas boas começam a acontecer.
Certa vez ouvi uma explicação sobre a tal “crise” que afeta grande numero de pessoas. Diziam que a crise não existe, o que existe são pessoas que comungam dos mesmos pensamentos negativistas em relação ao alguma situação, gerando desta forma um pensamento coletivo que poderá afetar grande numero de pessoas.

Não fazemos idéia do quanto nossos pensamentos refletem nossa maneira de ser, de agir e, sobretudo, de pensar. Na grande maioria das vezes, estes pensamentos são tão inconscientes quanto a nossa vida. Imagine-se atravessando um imenso rio. Se parar para pensar e analisar o seu pulo antes de saltar na água do rio, poderá pensar: vou saltar, mas vou por ali, pois parece mais seguro, ou ainda, vou tentar me segurar naquele tronco e ir devagarzinho até alcançar aquela margem.
Se eu me jogar sem pensar ou analisar as conseqüências do meu ato, posso ser tragada pela correnteza do rio, bater a cabeça na pedra, me afogar, enfim, as situações negativas podem ser muitas, quando não temos consciência daquilo que pensamos e consequentemente das situações que vamos enfrentar.

Lembremos de que todo pensamento gera uma ação, que por sua vez acaba se manifestando nos gestos, no jeito, no estado emocional e nas atitudes de grande numero de pessoas. Pensamento é energia e o tipo de pensamento que temos ira determinar o tipo de energia que esta conosco naquele momento.
Por isso se acordamos pela manha, agradecendo o dia, procurando mentalizar coisas positivas mesmo antes de abrir os olhos, com certeza, nosso dia será ótimo e, desta forma, atrairemos pessoas, situações afins que irão sintonizar conosco, por uma questão de afinidade mental.

Ao contrario, se já acordo resmungando de tudo e de todos, acabarei atraindo situações similares, ou seja, coisas e pessoas negativas virão fazer parte do meu cenário matutino. Posso ir para o trabalho e de cara já encontro um transito tumultuado, com filas quilométricas, pessoas estressadas e mal humoradas.
Já se estou de bem com a vida e especialmente comigo mesma, acabo encontrando um transito que flui, uma vaga que surge inesperadamente, pessoas simpáticas e prestativas e tudo de maravilhoso acaba nos acontecendo.

Pensar é uma atividade inerente do ser humano e tudo o que fazemos envolve nossos pensamentos, por isso eles são tão importantes e merecem nossa atenção, ou seja, precisamos aprender a nos tornarmos conscientes do que pensamos.
Assim como podemos comer inconscientes, sem muitas vezes, sentir o verdadeiro sabor da comida, podemos tambem agir inconscientemente em função dos pensamentos que borbulham na nossa mente.

Uma boa dica para ficarmos conscientes dos nossos pensamentos e sermos nossos próprios observadores, observando de que forma agimos ou interagimos com as pessoas através dos nossos pensamentos.
O que é estar consciente de seus pensamentos? É fazer as coisas observando o que esta passando pela sua mente. Se estiver caminhando, fique consciente de si mesmo. Quando estiver com raiva, fique consciente de sua raiva, torne-se um observador dela.
A mesma coisa acontece quando ficamos irritados - algum pensamento gerou esta irritação que, por sua vez ao ser observado por nós mesmos, acabara sendo amenizada através da nossa consciência.

Sempre podemos estar escolhendo o que queremos para nossa vida ao acordarmos pela manha: se um dia feliz ou um dia ruim. Saber viver é saber escolher entre o que queremos e o que não queremos, escolhendo entre ficar tristes ou alegres, reagir desta ou daquela maneira, perante as situações da vida.
Podemos mergulhar no mundo das reclamações e lamurias ou podemos escolher viver em plenitude, aproveitando os desafios que a vida nos oferece, para tirar os aprendizados necessários ao nosso crescimento evolutivo.

Auto Estima

Dicas para melhorar sua auto estima:

- Conscientize-se de que nao existe ninguem na face da Terra tão importante quanto voce;
- Agradeça sempre, inclusive por aqueles momentos que considera negativo, pois eles tambem fazem parte do seu aprendizado ,
- Nao sofra pelo que já passou, vire a pagina e inicie uma nova vida,
- Invista na sua capacidade para mudança, lembrando que a escolha esta em suas maos e o agente de mudança somos nós,
- Mude o visual - coloque aquela roupa que lhe deixa bonita, corte ou pinte os cabelos, ocupe sua mente fazendo alguma coisa nova que lhe dê prazer,
- Reconheça suas qualidades e talentos, sem necessitar do aval do outro para sentir-se alguem especial. A partir do momento que estabelecemos claramente quais os valores e principios que queremos ver respeitado em nós , não mais permitiremos qualquer forma de abuso ou desrespeito por quem quer que seja,
- Amar significa desejar para si o melhor, é a unica forma de evitar que a dependencia afetiva o torne refem daquele que julgamos amar. Muitas vezes, aquilo que acreditamos ser amor, não passa de medo da solidão e de nossa incapacidade de sermos nossos proprios juizes.
- Lembre-se, estar ao lado de pessoas em harmonia, facilita a vida para todos.
- Aquele que se ama abre as portas para que o amor entre em sua vida...

O que é Transtorno Bipolar?

O transtorno bipolar , é uma desordem cerebral que causa alterações incomuns no humor, energia e capacidade de desempenhar funções. Porem, uma boa noticia é que segundo alguns especialistas, a pessoa portadora deste problema pode ser tratada e, desta forma levar uma vida produtiva e normal.

Na maioria dos caso, as pessoas com transtorno bipolar, conseguem no decorrer do tempo, estabilizar os sintomas decorrentes da doença, com tratamento apropriado. A estratégia de tratamento que combina medicação (indicada por psiquiatra) e acompanhamento médico feito de maneira sistemática podem fazer a diferença em todo seu processo de melhora.

Seguem abaixo, algumas dicas que achamos úteis para o este caso:

- Manter constante contato com médico de sua confiança.

- uso constante da medicação prescrita por seu medico – não esquecendo que o uso da medicação, é muito importante porque é comum o paciente com bipolaridade interromper a terapia medicamentosa. A interrupção no uso do medicamento recomendado, via de regra, poderá desencadear novos episódios da conduta, podendo acentuar os estados de depressão ou exaltação na euforia.

- evitar uso de cafeína e álcool.
- manter uma vida saudável com horas de sono suficientes, alimentação equilibrada, a pratica de exercícios físicos ou até mesmo caminhadas, ajudam muito a amenizar os sintomas decorrentes da bipolaridade.

- procure na sua alimentação, aumentar o consumo de Omega 3 e ácidos graxos, presentes em peixes como: bacalhau, salmão, sardinha, arenque e também nas castanhas, nozes, vegetais com folhas verdes escuro, linhaça, azeite de oliva, óleo de soja e de canola.

É muito importante tambem que procuremos dentro de nossa busca espiritual, investirmos em nossa reforma intima que nada mais é do que um processo continuo de autoconhecimento, de conhecimento da nossa intimidade espiritual, modelando-nos progressivamente na vivencia das coisas do espírito, em todos os sentidos da nossa existência. Não devemos esquecer do poder da oração em nossas vidas. Sintonizados no bem , atrairemos o bem...
A vida é para ser vivida com obstáculos e com o mérito de ultrapassá-los, é esta a razão principal de nossa vida aqui na Terra – aprendizado para evolução e darmos um ou mais passos na escala evolutiva.

Perdas são aprendizados.

Todos nós estamos em constante processo de aprendizagem e como sabemos , as perdas também fazem parte de toda trajetória humana. Aprender a superá-las, eis o nosso grande desafio!

Sempre temos a nossa disposição muitas escolhas através do nosso livre arbítrio, pois é assim que iremos aprender a lidar com as perdas, seja optando pelo coragem e obstinação em vencê-las,ou ainda , alterando nossa visão sobre o sofrimento , procurando tirar aprendizados valiosos de tudo o que nos acontece. Quando passamos a compreender o sofrimento, aceitando-o como parte do processo natural da vida, ele se torna mais leve e, desta forma conseguimos fazer com que o mesmo se amenize, possibilitando também um avanço em nosso caminho evolutivo.

As religiões estão ai para ajudar-nos a amenizar nossas perdas e dentre tantas filosofias, encontramos o Espiritismo que, nos recomenda a prece pelos entes queridos que partiram, para que seus corações possam se sentir aliviados. Dentro do Livro: O Evangelho Segundo o Espiritismo, encontramos uma bela coletânea de preces que nos fala da importância da oração pelos que acabam de deixar a Terra como forma de ajudar no desligamento do espírito, tornando o seu despertar no Além mais tranqüilo e breve - “Vós que compreendeis a vida espiritual, escutais as pulsações de vosso coração chamando estes bem-amados, e se pedirdes a Deus para os abençoar, sentireis em vós essas poderosas consolações que secam as lágrimas, essas aspirações maravilhosas que vos mostrarão o futuro prometido pelo soberano Senhor”.

O importante é perceber os bons momentos que vivemos com esse ente querido. Alem disso, tentar entender que nada acontece por acaso, tudo tem uma finalidade e se a separação ocorre, ela causa um grande impacto, mas temos que guardar um bom sentimento e sabermos que a caminhada foi importante enquanto estivemos juntos e que a separação não é o fim. Sempre existe a possibilidade de reencontro. Aprenderemos a lidar melhor com essa separação se tivermos a certeza de que ela é transitória. Todos nós partiremos um dia para o plano espiritual.


Finalizando , traduzimos abaixo um pequeno trecho que comunga bem o momento pelo qual as pessoas passam por suas perdas: “Não és a única pessoa a sofrer no mundo. Repara a tua volta e encontrarás outros irmãos em dores. Este lamenta a enfermidade física. Aquele chora o ente querido que a morte o levou.
Outro se debate nas aflições ante os imprevistos do mundo. Por enquanto, somos todas criaturas que sofrem, carregando suas cruzes intransferíveis. Todavia, se já podes enxergar a vida sob o ângulo luminoso que a Doutrina espírita te oferece, não te lamentes tanto e dedica-te ao trabalho de ajuda ao próximo. Renova teus pensamentos com a prece e o estudo, auxiliando os irmãos do caminho, porque toda ajuda ao próximo será sempre auxilio para ti mesmo” (Scheila/Claytons B.Levy – A mensagem do Dia).

O voo da borboleta

A liberdade consiste em saber que somos donos de nosso próprio destino, podendo decidir e escolher o que é há de melhor para nossas vidas.
A borboleta no fundo representa esta liberdade que todos nós devemos procurar manter e preservar.
Ela é livre, bonita, leve e seu colorido representa o retrato da harmonia, da comunhão com toda a beleza do do Universo.

Viver alegre, ter uma vida simples, sorrir muito e, sobretudo, manter a espontaneidade.
SER CRIANÇA É SER FELIZ !

Aprenda com suas emoções.

Podemos ter várias emoções num dia como: a ira, alegria, irritação, medo, surpresa, pesar, ou orgulho. Os acontecimentos mais banais despertam múltiplas emoções, pois elas estão presentes no nosso dia-a-dia, onipresente como o ar que respiramos.Na maioria das vezes, tentamos conter nossos sentimentos como uma forma de mantê-los dentro dos limites toleráveis. Assim, quase nenhuma emoção escapa ao crivo da consciência.

A raiva, a irritação são emoções bastante intensas e geralmente estão associadas a fortes reações corporais, que podem ser manifestar através de alterações somáticas típicas, aumento da pressão arterial e tensionamento da musculatura. Geralmente, quando me incomodo com alguma coisa, tenho uma forte tendência a tensionar os músculos da arcada dentária, ficando dessa forma com dor bastante intensa, nessa região. Após um fato desagradável, podemos parar para observar aonde e de que forma, nosso corpo físico foi atingido pela nossa dor emocional.
Nossos estados mentais se refletem em todo nosso corpo, podendo gerar distúrbios estomacais dos mais diversos tipos, entre eles: gastrite, ulcera, colites e inflamação do colon. Uma pessoa pode experimentar náuseas e cólicas estomacais em situações de estresse, pois nossos sistemas nervoso e digestivo estão intimamente ligados.Na verdade, se formos parar para pensar, as coisas em si não são boas nem ruins: é o nosso pensamento que faz assim.

Os budistas sabem bem como lidar com esse lado obscuro das emoções negativas, pois seu objetivo é se desligar de todos os sentimentos negativos e pensar sempre de forma positiva. Se nós os observarmos veremos que de fato, aparentam uma impassibilidade admirável, encontrando, dessa maneira, muita calma e passividade.

Falar é muito fácil, porem, o mais difícil é conseguirmos por isso na prática do dia-a-dia, pois temos que ter uma consciência diária de nosso pensar e sentir; procurando estar sempre atento ao que se passa em nossa mente.

A Psicologia diz que, sem adequar nossas emoções, não podemos ir adiante, mas sabemos que, controlar demonstrações dos nossos sentimentos não tem necessariamente uma conseqüência: basta fazermos uso adequado dessa habilidade. Somos capazes de ver a mesma situação por ângulos diferentes e, mediante uma alteração no nosso modo de pensar, exercer influencia sobre as emoções.

Dando um exemplo bastante comum, podemos nos encontrar num trânsito lento, emperrado por um motorista vagaroso, que com sua atitude faz com que todos andem mais devagar, provocando uma fila gigantesca e também, a irritação de muitos motoristas, na sua grande maioria, apressados. Em geral, porem, se observarmos que tal motorista está apenas cumprindo uma lei de trânsito que, determina que naquele trecho a velocidade permitida seja de 20 km, nossa irritação se dissipa.

Essa troca de papeis, ou seja, nos colocarmos por um momento no lugar da outra pessoa, trará com certeza uma maior compreensão de toda situação. Afinal, um pequeno aborrecimento não deve ser transformado numa coisa gigantesca a ponto de nos tirar do sério; deverá sim, nos proporcionar aprendizados, como por exemplo: o de sermos mais pacientes e menos ansiosos.

Graças a esse tipo de estratégia mental, ou seja, nossa maneira de focalizar determinado fato podemos modificar nossa tendência para o negativismo, transcendendo para aquilo que é positivo. Procurar sempre ver as coisas com outros olhos nos permite vivenciar a “flexibilidade”; que é a arte de vermos a mesma situação sob ângulos diferentes e, dessa forma, alterar nossa maneira de pensar.

O ser humano deve – e pode – se tornar o senhor das próprias emoções.